Qual a importância de cuidar dos cílios?

A saúde dos cílios passa despercebida a maior parte do tempo. Esses pelinhos na ponta das pálpebras são essenciais para o bem-estar dos olhos, protegendo-os de poeira, insetos e outros objetos. O que muita gente não sabe é que eles podem sofrer com algumas doenças. Caspa, infecções e cicatrizes são só alguns dos problemas que podem afetar essa região do nosso corpo se não tivermos alguns cuidados especiais. Quer descobrir quais atitudes você deve tomar e qual a importância delas para a saúde dos cílios?

Lave os cílios

O frio, o alto consumo de gordura e até mesmo o estresse podem provocar o surgimento de caspas nos cílios. Para combater e prevenir essa condição, recomenda-se lavar os cílios diariamente com água ou produtos hipoalergênicos, como shampoo de bebê.

Retire a maquiagem

Se você gosta de usar maquiagem, deve sempre se lembrar de retirá-la antes de ir dormir. No final do dia ou depois da festa, sempre bate aquela preguiça, não é mesmo? Mas esse passo é essencial para a saúde da sua pele e dos seus cílios, prevenindo até infecções como o terçol. Prefira os demaquilantes hipoalergênicos para não correr o risco de irritar o olho e aplique-os com a ajuda de um pedacinho de algodão. Só não pode esfregar com muita força, porque isso pode acabar danificando os cílios.

Use óculos de sol

Já ouviu falar que os produtos para o cabelo devem ter protetor solar, principalmente durante o verão? Pois é, os cílios também são sensíveis à radiação não sendo aconselhável expô-los ao sol por muitas horas. Para protegê-los, então, é bom apostar em bons óculos de sol, que ofereçam proteção UVA e UVB.

Tenha uma dieta equilibrada

Uma dieta rica em frutas e vegetais dá ao organismo todos os nutrientes e vitaminas que ele precisa para funcionar bem, permitindo o crescimento de fios fortes e saudáveis — tanto na cabeça quanto nos cílios.

Vitamina B6 e seus benefícios para queda capilar

Neste artigo, vamos tratar de como ela pode ajudar na saúde dos seus cabelos, assim como formas de obtenção.

A poderosa Vitamina B6:

A piridoxina tem vários poderes para a saúde, não só dos nossos cabelos, mas, também, do nosso organismo. Um deles é atuar nos processos metabólicos do corpo, além da regulação hormonal, o que influencia, diretamente, no crescimento capilar.

O Vitamina B6 é importante, como mencionamos, na metabolização dos alimentos, transformando-os em energia. O composto atua, ainda, na melhora da circulação sanguínea do couro cabeludo que é, justamente, onde os fios nascem e crescem.

Como obter a vitamina B6?

A principal fonte é por meio da alimentação balanceada, rica em abacate, banana, nozes, legumes, carne, peixes, feijão, soja, batata, espinafre, milho e verduras.

Tais produtos são capazes de restabelecer a densidade capilar, além de promover a melhora do crescimento dos fios devido ao seu potencial de regenerar as células.